LCHF är ju bra för hälsan enligt all ordentlig forskning, men LCHF i sig är ingen garanti för att du lever hälsosamt och håller dig frisk och smal. Här kommer 20 fel jag ser som ganska vanliga med LCHF, saker som kan sätta käppar i hjulet trots att du tycker att du gör rätt.
En knapp halvtimme att lyssna på under en promenad, i bilen eller på bussen!
Så här gör du:
Lyssna på din dator
- Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla avsnitt hittar du här: https://4health.se/category/podcast)
- Eller så kan du gå in i iTunes och söka 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna på.Klicka på prenumerera så får du varje avsnittDirektlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din iPhone
- Kolla om du har appen/symbolen Podcaster (lila och vit). Annars gå till App Store i din telefon och sök Podcaster. Välj ladda ner (gratis)
- Gå in i podcaster och sök 4health. Då hittar du kanalen 4Health med Anna Sparre som du kan klicka på och välja avsnitt att lyssna påDirektlänk till iTunes: https://itunes.apple.com/se/podcast/4health-med-anna-sparre/id907951009?mt=2
Lyssna på din android:
- Kolla om du har en app för att lyssna på podcasts. Annars gå till Google Play i din telefon och ladda ner podcast-app. Exempel på podcast-appar för android som du kan söka upp och ladda ner till din telefon är BeyondPod eller pocket cast. Se här för olika podcastappar till android:https://play.google.com/store/search?q=podcast&c=apps
- Öppna länken till 4healths podcast-feed i denna app. Detta är det podcast-feed du kan kopiera och öppna i din podcast-app:https://4health.se/category/podcast/feed
Gå gärna in och lämna ett betyg/review när du ändå är i iTunes.
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Kan man inte läsa texten nånstans?
Hej Anna! Tack för en supertrevlig podcast med en massa bra information! Jag hade gärna velat att du tar upp ämnet kring vad man bör äta innan och efter träning för att uppnå maximal effekt! Antingen i syfte med att gå ner i vikt eller att bygga muskler. Du får gärna ge tips också på en “naturlig sportdryk”, alldeles för många rekommenderar idag redbull eller celsius med diverse kemikaler i, nej tack säger jag!
Hej!
Tack för den bästa podden i världen!
Skulle uppskatta om du kunde göra en podden om hur man går tillväga för att börja äta helt naturligt, allt från inköpslista till hur man gör i sociala sammanhang.
Jag är en person som jag tror triggas igång av många fler saker än bara socker. Tror det är många som är lite osäkra som mig om vad man kan äta. Känns nästan lite sorgligt om man behöver ge upp allt som inte är direkt från naturen. Blir knappt något kvar, eller har jag väldigt dålig fantasi nu?